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初秋食补四大宝 - 秋季养生

  俗话说:“一夏无病三分虚,秋季进补正当时”,立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候,更要遵循养生原则进补。秋天到了要多吃什么好呢?本期《生命时报》请来北京中医药大学营养学周俭教授,为我们介绍秋季饮食养生的要点。

  补肺 - 首选杏仁

  萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。

杏仁补肺

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参加体育运动或锻炼,应带块毛巾勤擦汗防感冒

  体育运动或锻炼也要防感冒!是不是感觉到很奇怪呢?运动或锻炼过程中身体发热,会产生大量汗水,而汗水会蒸发而带走热量,这样一冷一热的刺激,很容易引发感冒。所以建议参加体育运动或锻炼时,应带块毛巾勤擦汗以防感冒

  喜欢看体育赛事的人都知道,运动员在剧烈的运动后都会用毛巾擦汗;健身房里跑步的人,大多人都会带一条毛巾,围在脖子上或搭在扶手上。北京第一健身高级私人教练范方杰告诉《生命时报》记者,不要以为毛巾擦汗无关紧要,培养良好的运动习惯,正是从这些细节开始的。

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砖家称:孕妇也可过性生活

  特别提醒:

  高危孕妇孕期必须全程禁欲

  需要特别强调的是,只有情况稳定和正常的孕妇才可以在孕期中间进行性生活,至于高危孕妇在孕期应禁止性生活。陈敦金遇到过这样一名孕妇,她因高龄没法自然怀孕,只能借助人工授精。好不容易怀上宝宝后,孕妇在医院住了两三个月保胎。等情况稳定后,孕妇提出回家养胎,然而一周之后她又紧急回到医院,胎儿出现异常,最终保不住胎儿,细究原因,原来是孕妇回到家后忍不住和丈夫过性生活。
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Tags: 孕妇 性生活

发布: acai 分类: 妇幼保健 评论: 0 浏览: 270

经常熬夜易得“夜猫子综合征”,中医如何拯救

  熬夜的人要调理好身体,否则,失调的不仅是生物钟和面色,还会出现身体机能紊乱。下面让我们一起来看看中医是如何拯救“夜猫子综合征”的。

  “夜猫子综合征”之一:视力下降

  长期熬夜可使视力下降,甚至患上干眼症。

  中医拯救方案——

  ●补充维生素:常吃富含维生素A和B族维生素的食物,如胡萝卜、韭菜、瘦肉、动物肝脏等,能防止视疲劳。

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一个熟悉而又陌生的城市 - 上海

上海 一个多么熟悉的名字,却又让我感觉非常的陌生!也许很多人会说,“上海”这么有名的城市,当然熟悉了!然而我指的熟悉并非如此,我对它的熟悉仅仅是某一个人而已!

Tags: 上海 世博会

发布: acai 分类: 心路历程 评论: 0 浏览: 68

Google DNS是否被河蟹,还是被劫持?

晚上(大概20:20左右)上网的时候突然发现QQ上发来的微博网址打不开了,难道是TX的微博被黑了?立刻Google,打不开,心中一惊,难道真被河蟹吃(封锁)了?!马上又百度,也打不开,心想还好,估计是本人网络问题,重启了下路由,问题依旧,可奇怪的是QQ能上,还能上公司的网站,自己的博客也能上!本人使用的是谷歌的DNS,8.8.8.8,立刻ping了一下,发现不通,又跟踪了下路由,结果如下:

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孕妇腿抽筋了怎么办?有五大原因!

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋[女人穿高跟鞋,小腿肌肉会萎缩] ;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状。

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