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为了您的眼睛,请对电脑作如下设置!

原文来自网络转载,图片上的地址估计是最初地址吧!喜欢寻源的朋友可以去那里找找![如何保护视力?眼睛保健常识问答]

接触和使用电脑的人,却忽略了长时间使用电脑的时候,其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是我的忠告,为了保护您的眼睛,请对电脑作如下设置吧--
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预防干眼症要多眨眼 电脑办公族是高发人群

26岁的王小姐是一家广告公司的文案,每天都要用电脑工作。

不仅如此,身为宅女的她,生活中几乎离不开电脑。

下班之后,也要长时间地面对电脑屏幕。

昨天,她忽然感觉到眼睛干涩,刺痛,本以为是暂时的现象,但离开电脑屏幕好一会儿,这种痛苦还是没有缓解。

无奈之下,王小姐只得到眼科就诊,医生听她说了症状,稍作检查,告诉她患上了干眼症。

幸亏就诊及时,不至于造成严重的后果。
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眼睛成现代人体最辛苦的器官,电脑一族如何拯救

  现如今的白领,绝大部分人的工作都是整日的面对电脑,一天下来,两只眼睛都是蒙蒙的,回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老

  除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示,深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。
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熬夜要注意保护视力,喝点养眼粥

熬夜的人有福了,给大家一帖熬夜保护视力的方子:

中医认为,肝开窍于目,目受血能视,熬夜加班,实际上耗的是肝血,可导致眼睛干涩、胀痛、视物不清等。下面介绍几款行之有效的养眼粥,供选用。
  枸杞桑葚粥:
枸杞子、桑椹、山药各5克,红枣5枚,粳米100克。将前三味加加水适量,煎煮至沸后,去渣取汁,用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃,视力疲劳者如能每日早晚2次佐餐食,不仅能消除眼疲劳症状,还能增强体质。
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电脑族建议

建议电脑族每天上午喝一杯绿茶;平时要多喝现泡的菊花枸杞茶;中午在电脑前休息的时候记得要关机,因为键盘上辐射比显示屏更大。

电脑旁应放以下几种东西:一杯热水,增加周边湿度;仙人掌等绿色植物,减少电脑辐射;眼药水,眼睛干涩时滴用;小型风扇,增加通风性。