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养肾食疗方:姜附烧狗肉补肾益阳

  中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素影 响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、 肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

  肾虚的补养原则,在辨证施治的基础上,可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

养肾食疗方:鱼鳔炖猪蹄补肾养精

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枸杞养生粥 适宜上班族

  在中医的理论里中,枸杞是一种具有强韧生命力的植物,很适合用来消除疲劳,它含有多种的维生素、氨基酸,还有对人体有帮助的亚麻油酸,可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

适宜上班族的养生枸杞粥
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39健康网医生送给你的20个健康秘密

  关于养生招数,没办法遏制铺天盖地的以讹传讹,至少从医生那里挖来这些健康秘密也算是种自我保护!资料来源于39健康网,一个比较专业的关注健康的网站,让我们一起关注关注起养生吧,呵呵… 

1、失眠

理由:缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋,健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物,如黄豆、豆腐等,但豆奶的效果并不好,因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。
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Tags: 养生保健

发布: acai 分类: 关注健康 评论: 0 浏览: 65

长寿乃养生根本 4种『长生不老』菜

  如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前,我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方,不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人,终于被他们发现延年益寿的美食,并流传至今,民间称之为“长寿菜”……

长寿乃养生根本,『长生不老』菜

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办公室保健

办公室要常开窗户通风换气,或养几盆绿色植物,不仅可以净化空气,也可以保护视力,另外,感觉到疲劳时,还可以喝点醋,果味醋既好喝又见效!

在办公室长时间保持一个姿势会使血液循环不顺畅.最好每坐2小时就站起来活动活动肩膀和颈部3分钟,让血液变得顺畅,保持愉悦的工作心情!

 

夏天钙质易流失

夏天人体大量排汗,使体内钙质流失,饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉,可在睡觉前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶,可使人安然入睡。

熬夜有讲究

熬夜也讲技巧,要有讲究,如果你经常熬夜,那就更要有讲究了,这样才能依然保持身体硬朗健康,否则,铁打的身体也受不了如此的日夜操劳
想要熬夜,千万记住 :      

    1: 不要吃泡面 来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。      

    2: 开始熬夜前,来一颗维他命b 群营养丸,维他命b能够解除疲劳,增强人体免疫力。      
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电脑族建议

建议电脑族每天上午喝一杯绿茶;平时要多喝现泡的菊花枸杞茶;中午在电脑前休息的时候记得要关机,因为键盘上辐射比显示屏更大。

电脑旁应放以下几种东西:一杯热水,增加周边湿度;仙人掌等绿色植物,减少电脑辐射;眼药水,眼睛干涩时滴用;小型风扇,增加通风性。

吃海带能抗辐射

经常使用电脑的人遭遇的辐射肯定很多,现代人都离不开手机了,也就是说已经避不开辐射了,那么既然躲不了,要怎么对抗辐射来保护自己呢?

多食海带可帮助你抵抗辐射。海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射的作用。

海带要火了……