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午睡改善健康

都在说午睡午睡,那么到底午睡有什么好处呢?或者说午睡有啥作用呢?大家是否知道呢?

据最新研究发现午睡可改善三种健康状态:赶走抑郁,每天睡40分钟可有效赶走抑郁情绪,快速回复正常情绪状态;保护心脏;提高精力和警觉性。由此看来,午睡真的非常重要啊,记得要午睡哦!

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