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科学补水每一天

据说一个人可以一周不吃饭而存活下来,却不能不喝一口水。可见水对一个人来说是多么的至关重要!一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300ml的水最佳。千万不要等到明显感觉口渴了才想到要去喝水,这样的话你的身体早已经缺水了!

更详细更健康的饮水请看这里:[饮水也要讲科学,您每天的饮水健康么?] 喝水还分饮水的最佳时刻、饮水的特别时刻,神奇吧!

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