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别让午睡成误睡

春天或者夏天,人们在中午总要休息段时间,打个小盹,小睡一会儿,然而你是否会注意午睡这后该如何做才科学呢?

别让午睡成为误睡!午睡后要慢慢站起,做一些轻微的活动,不要马上从事工作,最好是喝一杯水,再用冷水洗脸后再工作。 

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