科学补水每一天

据说一个人可以一周不吃饭而存活下来，却不能不喝一口水。可见水对一个人来说是多么的至关重要！一个健康的人每天至少要喝７－８杯水（约2.5升）。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝３００ml的水最佳。千万不要等到明显感觉口渴了才想到要去喝水，这样的话你的身体早已经缺水了！

更详细更健康的饮水请看这里：[饮水也要讲科学，您每天的饮水健康么？]　喝水还分饮水的最佳时刻、饮水的特别时刻，神奇吧！