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夏天午睡

到了夏天，人们总喜欢午睡一会儿，这样下午工作才会有精神，不至于昏昏欲睡。那么大家是否都知道夏天午睡也要有讲究么？午睡也讲科学！

夏天睡午觉可缓解睡眠不足，科学午休有讲究：第一，午休时间并非越长越好；第二，午饭后不宜马上卧床；第三，睡前适量补充水分。

怎么样，现在都明白了吧？！

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